Питання з тегом 'hiit'

Собака. Собака. Дійсно, дати йому молоду собаку в якості подарунка. Догляд за собакою передбачає вийти на прогулянку три рази в день, плюс багато грав і руху будинку. У моєму залі взагалі-то у нас Олімпійські бари, як ...
29

Боротьби з судомами щиколоток у відкритій воді

У мене іноді бувають судоми в ногах при плаванні вільним стилем. Які є хороші стратегії для роботи з ними під час відкритої водної раси? Профілактичні заходи також будуть цікаві. ...
3 жовт. 2013 р., 23:17:24
39

Я хочу бігти, але хворе коліно. Як я повинен впоратися з нею?

Після попереднього посту, я балотувався в 2 рази більше, а потім я перестала бігати, тому що я відчував, що мені потрібно нехай інші коліна. І тоді виникає почуття дискомфорту в колінах, особливо права, з не стає краще. Потрібно тренувати м'язи ніг для того, щоб видужати? Як в попередньому пості запропоновано, існує 4 види м'язів мені потрібно працювати. Мені дійсно потрібно тренувати всі 4 види м'язів? Або там типу м'язи провела більш відповідально до болю? ...
25 лют. 2013 р., 05:26:21
38

Як я можу встановити гімнастичні кільця?

Я гімнастика для початківців, хто не хоче вступати в клуб, ні у мене кільця, або штанга для підтягування, передній важіль (прогресії). Проте у мене є paralletes. Мені було цікаво, у них самий дешевий, простий спосіб налаштувати кілець і бар у моєму дворі (я думаю, що кільця будуть висіти в барі, в якому буде близько 2,5 метрів). У мене є б/плоску поверхню, щоб покласти основу, на мені теж було цікаво що за кільця — дерев'яні, пластикові, екстрим і т. д.? Вартість-це серйозний фактор для мене, я шукаю, щоб побудувати силу і координацію, не ...
3 лют. 2012 р., 08:33:52
36

Скільки вправ-це "досить"?

Я перебуваю в моїх ранніх 40-х років, ІМТ=27, і моєю головною метою заняття спортом, щоб бути здоровим: жити так довго і так вміло комфортно, як я можу. Мої другорядні цілі: підтримувати хороший вага (бажано ІМТ < 25) і статури, і, щоб підняти мій настрій. Проблема в тому, що я знаходжу, що мої тренування вже серйозно виснажують мою енергію, потім, такі, що я отримую набагато менше зроблено протягом декількох годин після тренування, і я взагалі відчуваю слабкість і трохи прихворів. В деякій мірі це може бути через ф ...
16 вер. 2010 р., 05:04:31
26

Що-то з 100 калорій, але 24р цукру добре їсти, коли на дієті?

Я купила кавун ароматизований лід з супермаркету, тому що вони мають 100 калорій на чашку і 0г жиру і насичених жирів. Але у них є 24р цукру. Їжа це бути проти мого схуднення наміри? ...
6 черв. 2010 р., 05:29:31
26

Це просто пара досить гантелей?

Я став консультантом в листопаді 2012 року. 4-годинний день їздити втомлює мене і залишає мене зовсім немає часу, щоб зробити що-небудь ще, набагато менше ходжу в тренажерний зал. Отже, я не пішла в тренажерний зал з січня 2013 року і з тих пір поставив назад всі ваги я втратив, і багато іншого, і втратив форму. Я збираюся почати в 1 годині ходьби від завтра вранці, і мій план полягає в тому, щоб зробити вільний вага вправи гантелі після 1-годинної ходьби. Я так звикла ходити в тренажерний зал, що я трохи не впевнений, якщо тіль ...
11 лип. 2013 р., 19:24:20
29

Шукаю деякі поради про втрату ваги

Отже, у мене є літо, щоб схуднути і цього літа у мене є мотивація, а також. У мене є велотренажер, еліптичний тренажер, гребний тренажер, присідання/віджимання бари, гантелі і бігова доріжка в моєму розпорядженні. Поки я займаюся півгодини з крос-тренажер і півгодини на тренажері,приблизно 3, 4 рази в тиждень. Я думав про те, яку б вільними вагами, щоб бути чесним, я не можу підтягування ще. Що стосується їжі, у мене були моєю основною їжею на обід, просто кафетерії речі, але я думаю, що його, ймовірно, близько 1500 калорій. Мій план ...
15 лют. 2019 р., 11:09:20
35

Коливання моста

Короткі-місток (плечі на місці) і прямої міст (руки витягнуті, спина рівна) так добре для спини, як повний міст? Чи це просто сходинка до полн-мосту, точно так само, як пуш-ап коліно для тих, хто не може зробити повне віджимання? ...
22 груд. 2016 р., 18:58:11
28

Біль у плечі після тренування - як далі?

Я знову почав підніматися силові тренування після паузи в 5 років. Я почав дуже повільно, завжди хороший розігрів (10 хвилин кардіо + перші набори із зменшеною вагою). Після двох місяців навчання у мене з'явився біль у плечі після поштовху День (жим лежачи, віджимання на брусах). Він стає краще після двох днів. Я зробив деякі дослідження і з'ясували, що я, можливо, доведеться тренувати позиціонери плеча окремо. Тепер мої питання: Я повинен повністю припинити своє навчання протягом деякого часу? Аб ...
14 січ. 2011 р., 03:43:36
34

Як боротися з агресивною накатки?

Мій EZ бар має надмірне накатки, що є досить болючою для моєї руки. Є продукт для боротьби з ним, інші, ніж носити рукавички? Я думав якийсь плівкою, аналогічної тій, яка використовується для обгортання тенісна ракетка ручки. ...
5 трав. 2013 р., 06:16:28
25

Як зменшити вагу після відмови від куріння

Я набрала вагу після того, як я кинула палити 4 місяці тому, наприклад, мої джинси стали занадто вузькі, щоб носити. Я виявив, що мій голод зріс після того, як я кинув палити. Крім того, як кинути палити, я також скоротив споживання алкоголю. Я хочу скинути зайві кілограми, тому моє питання: Що це найкращий спосіб для мене, щоб схуднути, враховуючи ці обставини? ...
26 квіт. 2019 р., 03:20:12
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil