Журнал Здоров'я людей була стаття, Що сказав (перефразую) якщо ви робите те ж саме ви робили 6 місяців тому, це час, щоб змінити його. Але, це залежить від того, що ви працюєте в напрямку. Хммм спасибі за розуміння, над чим подумати! :) Навіть донині, я похилій лавці штангою і гантелями flatbench - і я не дрібний чувак. @JohnP я з тобою, двоє людей не можуть працювати однаково (і VFFs-це пунктик), я стопи бігуна, але ось що я пристосувався до Після все це час. Ну да, я тільки тренування 5 днів в тиждень. Я не тренування по вихідним. Я також чергую групи м'язів, тому в мене досить часу, щоб відновити (спина і біцепс в один день, груди і три-в наступному і т. д.). Також варто відзначити, і в статті вище температури шкіри також важливо , як кажуть, вони знайшли 8.3 ступінь падіння температури шкіри в результаті 8-відсоткового падіння імпедансу. ви могли б просто додати цей пункт також до цієї відповіді? Економить багато люди шляхом натискання :) Напевно, тому, що вони низької якості, один вкладиш відповіді. Також, якщо ви могли б узагальнювати/резюмувати основні пункти дослідження, це допоможе вашим відповіддю залишаються в силі, якщо посилання коли-небудь ламається. Я не впевнений, що він повністю відповідає на моє питання, але там теж ніякої шкоди в прийнятті відповіді. Насправді, моя головна претензія полягає в тому, що я хочу знати, чому немає узгодженого стандартного способу розтягнути м'язи. І ваша відповідь не дає. Так що я не спромоглася прийняти. Але твоя інформація була корисною, тому у мене немає проблем з прийняттям на цій основі. на фотографії ви виглядаєте значно надмірна вага, я трохи плутають про вашої консультації з цього питання, хоч що становить 100% відчуття... не могли б ви пояснити? Коли ваш організм насичується креатином, він має найбільший потенціал для отримання енергії він може мати. Ви повинні почати використовувати його, перш ніж можна більше поглинути. Подібно до того, як губка перестане вбирати воду, коли вона насичена, але ви вичавити і вона може більше вбирати. Це по суті, що ви робите з креатином, коли ви включаєте вправи. І як я вже згадував вище: якщо збільшити свою активність за межами вашого запаси креатину, вам не вистачає. Принаймні, поки ви не зможете створювати/з'їсти більше. Не плавати в шортах, отримати пару спідометр по. Чому? Адже шорти або менш щільний плавання одяг має набагато менший опір + вага, який допоможе навчитися плавати. Скло нормально, поки його не дайвінг тип. Принаймні, це допоможе вам ясно бачити, що може допомогти, зберігаючи ваш баланс. Вуха не повинна бути необхідна, якщо у вас є які-небудь умови вуха. Для інших, ви повинні бути в змозі навчитися плавати без яких-небудь. Мабуть, один з тих дощок, які можна триматися під час навчання, щоб поплавець міг допомогти. все-таки, моє питання не зовсім відповіли. те, що я шукав була стаття про якийсь аварійної системи організму, де він зменшує загальну міцність виходу, коли зчеплення виходить з ладу або стає слабким. Я пам'ятаю, що чув його десь. Проблема ось в чому : я втратив багато ваги (майже 20 кг) і більшість з них було від мого обличчя та верхньої частини тіла, я не кажу, що я хочу, щоб визначити, які частини тіла повинні спалювати жир швидше, але я хочу знати, чому ноги жир не горить так само твердо, як будь-якої іншої частини тіла @DavidScarlett Дякую за ваші думки. Якщо такі є, я б включати розтяжку після тренування, з причин вже заявив. Я зазвичай роблю кілька розтяжок ввечері кожен день. Я хочу знати, як мати гарну форму прикладом для людини. Це meanningless ? @dandroid боулдерінг-це, можливо, легше потрапити, але, як правило, вдарив плато швидше. Ви, ймовірно, знаєте, протягом першої години або близько того, якщо ви збираєтеся це подобається :) Будь ласка, зверніться до професіонала, цей сайт не для дачі або в якості заміни медичної консультації, перевірте [чап]. Крім того, ваше питання є занадто розпливчатим, щоб відповісти. Є багато "5х5" тренувань там. Ви можете описати і посилання на конкретний ти робиш? Крім того, скільки ваги ви втратили або придбали, і скільки білка ви їсте на щоденній основі? Одна проблема з вашими (інакше штраф) полягає в тому, що він розраховується за годину і не за одну поїздку. Саймон міг думати: "знаєте що, я буду їздити з 23 км/год замість 16 км/год і я подвоїв мої калорії спалити". Хоча це правда, він також буде на роботу за 25 хвилин замість 40, тому його загальна кількість спалених калорій не так значно покращився, як те, що ви очікуєте (315 і 250 ккал). На жаль, ви просите нас надати курс лікування, який не зовсім по темі сайту. Враховуючи вік даного питання, я сподіваюся, що ви отримали, щоб подивитися на ПТ і що результат був той, що ви очікували. Потрібно поставити пояснення у відповіді, а не коментарі. Ваші правки дуже цікава і перспективна! Ще почекаю пару днів, перш ніж прийняти відповідь. 5% - це дуже низький. Це етап-готовий для побудови тіла, мінус нафту. Я хотів би застерегти, що занадто висока інтенсивність тренувань за "літнього" спортсмена є контрпродуктивним, тому що це займає більше часу для відновлення між сесіями. -1 за невірну відповідь. BCCAs не викликають викид інсуліну. Це не обов'язково означає, однак підвищують рівень глюкози. Це насправді те, що я роблю, в надії досягти повного вертикального підтягування у якийсь момент. дякую, але тримаю парі, що є різниця між, якщо ви просто трохи відпочити і коли ти хворів цілий місяць (нестача їжі, висока температура тіла і т. д.) Також широку мережу, щоб з'ясувати, які закономірності природного спорт нагоді тут; це важка навантаження + менше повторень? Більш горизонтальне або вертикальне рух; вибухові стрибки і т. д. Усі ці слова обмежують, тому що спортивні люди мають складний багатоплановий малюнком рухів.. препарувати декодувати і розшифрувати, які частини і напрями викликають це детермінована питання.. це не детерміновано, як ви думаєте Одна з причин, я думав про те, що це добре, щоб "покрити більшу частину тіла кілька вправ". Люди не можуть як регулярні фізичні вправи. Регулярні фізичні вправи можуть зайняти більше часу, або мають більш низькі доходи/біль або прибуток/(зусилля + час). Добре відповів молодий чоловік, +! це керівництво варто наслідувати? Якщо ні, то які положення я повинен бути таким, якщо я хочу, щоб втратити 1 фунт на тиждень, але переконайтеся, що я здоровий. Я пробував знижувати калорії в минулому, але в кінцевому підсумку почуття дуже слабке і за все приєднуються болі, я припускаю, що відбувається це тому, що я не отримую достатню кількість поживних речовин. Навчання опору може бути те, що мені потрібно потрапити. Однак я вважаю, що каякінг дійсно допомагає багато з точки зору сили верхньої частини тіла, і я припускаю, їзда на велосипеді допомагає ноги (я, звичайно, відчуваю опік на квадрицепси і ікри!) Хоча це зауваження трохи віддалене відношення до питання, яке задають, я б сказав, що обидва типи присідання зі штангою простіше, ніж присідання, так як менше стабілізації роботи. Це те, що я хотів знати. Більшість людей говорять щось на кшталт "це не велика справа це всього близько 150 калорій", але якщо мій план за 1 день становить, наприклад, 1700 калорій я спалюю 150 і більше це майже 10%, що є значним. Я пишу додаток, який можна використовувати для розрахунку потреби в калоріях і мої дослідження привели до цієї проблеми. У будь-якому випадку спасибі! Так, це явно якась плутанина. Це правда, що ви не можете націлити втрату ваги, але орієнтація м'язових волокон-це буквально те, що ми робимо в тренажерному залі.

Для мене зусилля краще "Темп" З легким швидкі каденції до 12-15 км, середній зусиль до ~22 км, а потім жорстко б'є (з мавпоподібних згорнувшись губи).

В цілому це, безумовно, залежить від вашого фітнес, відносини, і атмосфера гонки. Ця відповідь-це думка, але Макміллан робить держава у вас (тільки швидше), що їх прогнози залежать від правильного фітнесу. Я думаю, що це може бути вірно в цілому для інших методів

Якщо ви добре підготовлені або марафонець-ветеран, то всі названі методи будуть працювати для вас. Головна відмінність, з моєї точки зору полягає в тому, що ви вибрали одну, яка вплине на ваше навчання, і це, думаю, одна з причин Яссо 800 популярність (плюс його легко штовхнути за короткий проміжок часу).

Я не люблю будь-який з цих провісників багато, тому що я не тренувався на марафонській дистанції, і всі спроби зустрічати тих часів-це кошмар для марафону порівняно з напівмарафон, коли я можу зустрітися з передбаченням калькулятор Макміллан.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil