Ти великий hamza_tm! Я буду читати ваші ресурси. Спасибі, що так доступно, хе-хе, ми вводимо в той же час, перекриваючи коментарі. Я ніколи не використовував стек обміну на що-небудь інше, ніж програмування, а швидше форум ББ і /R/факс. @Док: я зробив це. Все до 1,5 х вага тіла присідання досі вважається новачком у піднімає штангу. Також враховувати ваги рутини, гімнастика-це **** не просто. 100-150 віджимань-це просто річ, витривалість, немає компонента сила (не кажучи вже про те, що вони, як правило, збільшують деякі із згаданих вами питань, наприклад сутулі плечі) Це. У тренажерному залі, гарна форма і техніка-це четверта особистість божества. Це особливо важливо, коли ваше тіло знаходиться між вагою і підлогою. Я не downvoter, але ваші цифри не сходяться на два порядки. 9000% не означає, що 9000x, це означає 90х (100% = 1х, 200% = Х2, 1000% = 10х і т. д.). @Грег, коли я знизила планку, вона потрапляє приблизно в середині моїх грудей, так що мої плечі не робимо кут 90 градусів С моє тулубі, якщо це те, що ти говориш. Мда схоже вам дійсно потрібно, щоб знайти кращий тренажерний зал, Шеф. Ви завжди можете зробити свій власний гирями теж.. вони йдуть на поводу .75 $за фунт новий або іноді можна знайти їх набагато дешевше на Craigslist.. якщо ви отримуєте їх, переконайтеся, що ви отримуєте якість. Що шов буде розірвати руками на шматки, якщо ви не. Мій тренажерний зал фітнес-Руж, і вони одні з кращих, якими я користувався. Ми провели дослідження, в якому суб'єкт виконав вертикальний стрибок без розминки. Вони відпочивали протягом 5 хвилин, а потім встав на вібруючу пластину для різною періодичністю. Після кожного вібруючи інтервал тоді вони попросили, щоб стрибати так високо, як вони могли знову. Ми насправді знайшли що-небудь за 20 секунд і менше ніж за 80 секунд не було ніякого ефекту на стрибок; але, звичайно, поліпшило стрибати, і в середньому на 3,5 дюйма. Після 80 секунд випробовувані або скакали тій самій висоті або менше. Ви повинні бути спалювання м'язів це хороша інформація, але не має відношення до цього питання. Якщо ви не худий спортсмен і потрібно різати масу для задоволення вимоги до ваги вниз по дорозі, наприклад, за рахунок скорочення м'язи-це припустимо. Набирає 10 фунтів м'язів за 90 днів-це, звичайно, можливо - я набрала 16 кг за перші 3 місяці починаючи силу, напевно, 12-14 фунтів, який був мускул, і це як людина, яка не легко набрати м'язову для чоловіків. Однак той факт, що тіло звіра, мабуть, не привертає великої трійки штангою рухів і програма рекламу не вселяє мені впевненості в ньому. Ви не згадали два найбільш важливих факторів, харчування та інтенсивності тренування. "Курка і овочі" - це неймовірно розпливчасто, ви їсте в профіцит чи дефіцит? Ти їж достатньо білка і отримувати достатньо мікроелементів? Як щодо інтенсивності тренувань? Ви практикуючий прогресивної перевантаження? Ви працюєте свої набори або близько до провалу (даючи собі відповідну задачу)? Відповідь на ваше питання, можливо, криється в одному або обох цих аспектів. Що ви розумієте під "потрібних"? Які об'єктивні показники ви б використали? @DaveNewton якщо ви натиснете на деталі, я не мушу вам всі види речей. Яку річ ви б шукали? Те, що я хочу, це деякі приклади даних і пояснення того, як я вам отримати корисну інформацію від нього. Чекаючи, поки гонка не пізно, я хочу порушити проблемні місця до гонки. Звучить як боян, але ж я не лікар. До речі...якщо ваша мета-великі руки, тренуйте трицепс трохи більше, ніж біцепс. @Карлос, в основному він приділяє вам увагу, щоб зробити саме це. Вивчення Тай-Чи допомагає зосередити свою увагу на потік Ци і кровообігу. Інші приклади дихання і прогресивна релаксація (1. і 2.) ймовірно, буде простіше для вас, щоб досягти. Тай-чі-це постійний дослідження, яке має багато рівнів усвідомлення. Як робити стійку на голові, що може бути незручно в офісі :) серйозно, якщо ваш контрактів лоб "безконтрольно, навіть якщо я намагаюся свідомо розслабити" ваше тіло намагається сказати вам, щоб отримати ручку на стрес. Удачі. Нові/останні наукові дослідження показують, що крохмалю і вуглеводів може привести до Ваше тіло, щоб зберігати більше жиру і знизити здатність тіл для перетворення жиру в паливо. Тому, коли Спайк глюкози з твоєї каші йде, ваше тіло хоче більше цукру для палива, але там нічого немає. Жирів і білків, включених у ваші тренування після їжі було показано, щоб запобігти цьому. @JoeTaxpayer я неодноразово чула, що 170фунтов х20 на лат пулдаун-це *не* еквівалентно 20 підтягування на 170lb людина. Крім того, ваш спосіб побудови роботи? Якщо я йду з протягом 20 секунд (не набір швидкості і стійкості на машину) що я зрозуміла, що ти повинен робити, час відновлення спуститися? Або їм просто підсовували швидше кожний раз, але з подібним чи може навіть більше відновлення? Це трохи розпливчасто, чи не так? Я отримав травму, тому що працює щодня означало, що я не отримував досить відпочинку, так що зрозуміло, що так робити не можна вдалося поспати 7 годин і раз на 8 годин, тобто 5 років після рознесення це питання :) до речі, я не п'ю взагалі **"яєчний білок"** - чому *яєчний білок*? Це другий раз, коли я читаю про людей, які споживають яєчний білок замість цілого яйця, в досить короткий час. Жовток містить більше білка і дієтичного холестерину, швидше за все, **не** причиною високого рівня холестерину в крові. Так чому? Може, є спосіб перефразувати це питання, щоб не звучати як просити медичної ради? Він відчуває, як деяким корисним досвідом не поділився, бо люди бояться, що їх вироки можуть бути прийняті в якості медичної консультації, і зі зрозумілих причин ніхто не хоче потрапити в біду з-за цього. дуже інформативний і виважену відповідь, Дякую. @JohnP: я зв'язала дослідження вище, та ні, вони не згадують розминки і затримки. @Діді, як я розумію, ви намагалися допомогти ОП, пропоную зробити 5000 нічого при цьому зазвичай не дуже хороша ідея. Деякі люди в заліковці все добре, тому що у них дуже пощастило, більшість з тих, що роблять шалені віджимань проблем може пошкодити Вени, принаймні. Є різниця між максимальною кількістю віджимань можна робити з перервами і максимальна кількість віджимань можна виконувати сміливо, я вірю, що ВП шукає буквальне кількість віджимань, що не перевищує в даний час, а не максимум, що вони могли б виконувати. Я думаю, питання, яке я задав як виражена біль? І це відчуваєте біль тільки коли щось "зламати" або це постійні болі, які тривають протягом годин/днів? Ми можемо не погодитися з Джоном. Мати хорошу тиждень. можливо, було б краще коментувати це на відповідь @трубкозуба, так що ми просто в кінцевому підсумку в один "кращий" відповідь?

У 2013 році я відновив грати AFL футбол у віці 32 років в Перті, Західна Австралія. Після того, як не грати в будь-якому виді спорту за 13 років.

Мої симптоми з'явилися після середньо-важке тренування (футбол тренування ввечері 6-7.30 годин) або пізній вечір ігор на вихідні. Як тільки моє тіло починає остигати, він втрачає контроль над своєю здатністю регулювати його температуру, і я починаю тремтіти дуже інтенсивно (в основному, коли в прохолодному приміщенні, як взимку). Я можу зупинити тремтіння, поставивши якусь теплу одяг і якщо лягаючи спати. Але незабаром після засипання я прокидаюся обіклали з голови до п'ят в поту.

Моя сім'я і я жили у Рокінгем (тропічного клімату) протягом 3 років і грав футбол за цей час. Я рідко мав тремтячи відбуваються з-за Дарвіна завжди жарко. Але пітливість сталося і я б змінити мою сорочку до 2 разів за ніч. (Знову після футбольних тренувань 6-7.30 вечора) і навіть в середовищі, де я міг контролювати температуру за допомогою кондиціонера.

Тепер ми повернулися на Перт і після моєї першої гри в минулі вихідні, я прокинулася в ту ніч приблизно в 3 рази абсолютно мочив. Одяг та постільну білизну. На наступну ніч я продовжив поту (навіть після тренування в цей день) але ні, де поруч настільки погано, як в першу ніч.

Була робота крові зроблено і все нормально

Я читав багато similararities онлайн і зацікавлений, щоб побачити, якщо хтось знайшов причину цієї проблеми або будь-яких випробувань, які були проведені?

Що стосується Нік

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil