Питання з тегом 'gymnastics'

Спасибі бос. У вас є хороші тренування ніг? Дякую за пораду,з усіх ресурсів я дійшов знаю, що там може бути дві причини,одна, як ви сказали, дискомфорту в нижній частині спини і напружені стегна.Спробую ...
35

Коливання моста

Короткі-місток (плечі на місці) і прямої міст (руки витягнуті, спина рівна) так добре для спини, як повний міст? Чи це просто сходинка до полн-мосту, точно так само, як пуш-ап коліно для тих, хто не може зробити повне віджимання? ...
22 груд. 2016 р., 18:58:11
30

Діп ширина бар втягнути груди

Я іду в найближчий парк і робити соуси на брусах. Я намагаюся робити їх своїми ліктями не кльош із тобто заправив на моїй стороні. Я відчуваю, що мої трицепси побратися багато, але я не відчуваю це в моїх грудях. Це ширина брусів? Вони не надто широко розставлені. Я думав про спробу його з барними стільцями, що дозволить мені регулювати ширину. Це правда, що чим більше ширина встановлення занурення тим більше вона привертає груди? Будь ласка, дайте мені знати. ура ...
12 жовт. 2010 р., 18:09:48
35

Що б бути найбільш ефективним режимом тренувань і передматчевій споживання енергії для того, щоб підвищити витривалість для футболу?

Я в основному грають на невеликих судах, тому там багато коротких спринтерському бігу, міняти напрям швидко і т. д. Так що поки моя перша думка будувати витривалості просто бігав на довгі дистанції, я цікаво, якщо є більш ефективний спосіб залежить від виду спорту? Крім того, з точки зору споживаної енергії до гри, які є хороші рекомендації? Я зазвичай просто викидають цукор в собі протягом 30-60 хвилин перед грою, шоколад + різними / pocari піт. Я впевнений, що це буде якась різниця, як я виразно відчувати себ ...
7 лип. 2017 р., 21:46:20
33

Як стати хорошим при підйомі і тримаючи свою дівчину на руках?

Я хочу бути в змозі підняти свою дівчину на руки і утримувати її під час прогулянки якийсь час. Він звичайно не має, здається, бореться і я повинні бути в змозі говорити, сміятися і навіть цілуватися при цьому. Які вправи потрібно зосередитися? Я вже на корточках (80% мого ваги) і тяги (трохи більше мого ваги) в рамках запуску програми Сила. Що ще я повинен робити? ...
27 лют. 2013 р., 04:25:51
30

Стратегії для завершення у 1,6 км за 14 хвилин

Мені 24 років, має 5'5" (165 см) ріст і вага 52 кг. Я хочу завершити за 14 хвилин до 5 липня 1,6 км. Як я можу виконати цю мету протягом обумовленого часу? Якою повинна бути найкраща стратегія для цього? ...
24 лип. 2019 р., 17:47:20
28

дівчата проти хлопців для основних сил

Хлопці повинні мати більше сили верхньої частини тіла, ніж дівчата, але як щодо міцності серцевини? Схоже, йога, пілатес, танці на жердині і як використовувати ядро набагато більше, ніж біцепси або груди, або нічого. ...
30 жовт. 2010 р., 09:52:32
26

Поради щодо вибору секундомір для інтервальних тренувань

Я після секундомір для інтервальних тренувань (біг). Які функції я повинен шукати при покупці? ...
19 січ. 2014 р., 14:02:27
40

Циклічна кетогенна дієта : тип жирів + скільки грамів вуглеводів в день

Я збираюся перейти на нову дієту : в циклічної кетогенній дієті. Я прочитав і зрозумів загалом про це, але у мене два питання: Коли вони кажуть, що високе споживання жиру, це певного типу жирів: насичені / транс / поліненасичених / mononunsaturated , або будь-якої з них в цілому? Дієта згадується днів мінімум вуглеводів і високим вуглеводів: скільки грамів вуглеводів на кілограм/фунт ваги тіла є низьким вуглеводів ? високі вуглеводи ? ...
16 січ. 2012 р., 20:11:45
28

Скільки разів на тиждень я повинен станова тяга та присідання, як Новачок?

Я 32-річний хлопець. Я не робив станова тяга або присідання перед, але іноді робив вправи на окремі групи м'язів, і працює. Я з нетерпінням чекаю міцність будівлі, набирає м'язи і в кінцевому підсумку втрати ваги. Я хотів би почати з станова тяга та присідання, щоб зміцнити своє ядро. Чи міг хто-небудь підказати хороший спосіб, щоб почати роботу? ...
27 лип. 2017 р., 21:09:43
28

Хват-рукоятка обертання плеча

При заповненні урвати як бути напружені/управління спині/плечах? - Я повинен подумки повернути (зігнути бар, так що тарілки б переді мною? Чи це повинно бути навпаки, відсуваючи лікті назад? Я повинен бути намагаючись плювати вгору або вниз у конкретній позиції? ...
17 лип. 2016 р., 00:21:41
29

Я так сильно змінилася...але нічого не змінилося

Останні 2 місяці я кардинально змінила свої звички в їжі. Я пішов з їжі 1 або 2 рази в день підлозі здоровий посипати коктейлі, смажені страви та десерти на вихідних отъедаемся 5 невеликих прийомів їжі концентруються навколо білки і зелень. Я пішов від нічого не пив, крім кави, щоб зараз споживають 50 унцій води в день. Я більше не їм, і моєї порції їжі відповідно. Я розумію, що мені потрібно додати деякі фізичної активності в день. Однак такі кардинальні зміни я очікував більше, ніж просто я втратив 5 фунтів в першу тиждень. Я щось пропустила? Мені 44, 5'4" ...
9 жовт. 2011 р., 05:26:25
33

Прогрес на певний вага машини

Я використовую Талі "Рок-це" машина ланцюга вага в спортзалі вже майже три місяці, кожен понеділок, середу і п'ятницю. У мене є стійкий прогрес на більшість машин, в частині просування на більш важкі налаштування, але є кілька машин, де я роблю практично ніякого прогресу. Зокрема, рука, плече і груди вправи, де я буду штовхати, а не тягнути. Я, здається, застряг на завдання новачка, де на деяких ніг і спини вправи, я вже вичерпав машини! Я знаходжу, що я можу зробити 3-4 повторень в дуже важких умовах на машини, на яких я не прогресують, але мені потрібні ду ...
25 жовт. 2013 р., 21:26:58
30

Наносячи удари руками під час бігу

Чому люди, зокрема боксери, кидати удари в повітря під час роботи? Є причина і є назва для цього? ...
31 серп. 2010 р., 10:30:53
34

Способи збільшити свій енергетичний рівень

Я тут недавно помітив, що у мене були проблеми з моїм рівнем енергії. Незважаючи на те, що я всі 8 годин сну, я все одно дуже втомився протягом дня і буде спати до кінця дня. Мені було цікаво, якщо є інші способи, ніж вправи, щоб підвищити свій рівень енергії. Деякі фону: Я серйозно ще не здійснював протягом останніх 3 років, поки кілька днів тому. Я зазвичай граю в теніс два рази в тиждень у весняно-літні місяці протягом години за один раз, то нічого Осінь/Зима. За минулий тиждень, я вирішив, що мені слід почати регулярно знову працює, ...
30 жовт. 2011 р., 03:21:55
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil