Питання з тегом 'supplements'

Ти відчуваєш себе більш підтягнутою або побачити інші ознаки того, що ви втрачаєте вагу? Це хороша перспектива. +1. Як би ви визначили "складне" тут? Звучить як щось, що буде відрізнятися для різних людей. В інш ...
39

Хрумтить на самому справі збільшити розмір живота?

Хрусти-це вправа для людей, які бажають зменшити живіт. Але не тренуючи м'язи живота насправді збільшити розмір живота? Враховуючи той факт, що зменшення жиру плями-це міф, не ми з більшою масою, виконуючи хрумтить (або схожі вправи)? ...
17 січ. 2018 р., 15:10:30
39

Як я можу microload з гантелями?

Одним з часто пропонованих переваги штанги, гантелі за можливість завантажувати штангою в меншому масштабі. Наприклад, часте гантелі 1-2кг мінімум стрибків, тому для будь-яких двох вручають вправи з використанням стандартних гантелей мінімальний стрибок між 2-4кг. Крім того, штанги можуть бути завантажені з, як мало, як 1 кг пластин, з меншими вагами часто доступні, що робить прогресивного вага менше, наприклад, 1-2кг кроком. Якщо б у мене був доступ тільки до гантелей, щоб позайматися, як я міг microload, щоб скоротити кроком ...
2 лип. 2012 р., 05:26:08
28

Складові тренування з використанням гантелей

Існують стандартні програми тренування для всіх-комплекси вправ з використанням гантелей? Моя мета-покращити функціональну силу. ...
3 вер. 2014 р., 06:10:25
38

Є недоліки, окрім дискомфорту, дозволяючи воді введіть свій ніс?

Кілька днів тому, я раптом подолав свій страх попадання води в ніс, а в басейні, і з тих пір я собака-веслування, плавання під водою, і бовтається навколо без піклування у світі. Всякий раз, коли я роблю це, вода потрапляє в ніс. Це трохи незручно, але для мене немає явних проблем—я все ще можу дихати через рот і не вдихати воду. Так що моє запитання, чи є недоліки, щоб дозволити воді увійти в ніс? Буде це викликати проблеми зі здоров'ям або щось, або я чудово, просто продовжувати, як я робив? ...
28 груд. 2011 р., 19:46:07
26

Як правильно 'охолонути'?

Вже запитували, чому холодний-вниз-це так важливо, моє наступне запитання як же правильно зробити в охолонути? Будь ласка, будьте конкретні про те, як потрапити в цей прохолодний-вниз з метрики, які можуть бути виміряні для усіх вправ або конкретного виду роботи. ...
14 квіт. 2015 р., 10:29:31
33

У жимі лежачи, є якісь хитрощі для визначення того, які м'язи слабкі?

Чи є який-небудь трюк, щоб визначити, який із трьох основних м'язів-найслабша в жимі лежачи? Я маю на увазі грудні, плечі і трицепси. Я працюю моїх грудей з гантелями жими і літає як божевільний. Те ж саме з розширення трицепсів і плечового пояса. Що я втрачаю? Жим лежачи м'язи вправи, які я роблю: Жим гантелей : 80lbs @ 10мм Гантелі мух : 60lbs @ 10мм Штангою для жиму від плечей : 185фунта @ 5RM (включаючи бар) Гантелі для жиму від плечей : 45lbs @ 10мм Гантелі стійки підняти : 25 фунтів @ 5RM Схилився над розширенням ганте ...
1 черв. 2010 р., 01:14:08
39

Які гарні ліфти, якщо я не маю LAT витягає?

Я просто намагаюся зробити ситуацію домашнього спортзалу зараз, тому що я не хочу витрачати час, щоб піти в тренажерний зал. Я роблю підтягування, який був великим, і я також роблю накладні пресів і бічних підйомів, які обрушилися на мої пастки дуже добре. Але я шукаю, щоб розширити до більш ліфтів, призначених широта м'язів, ніж підтягування. Я не маю LAT витягує, але у мене є гантелі. Я можу що-небудь зробити з гантелями для цільової найширші і інші м'язи спини? ...
15 лют. 2015 р., 03:16:09
38

Повну тренування тіла на міцність з мінімальним розміром

Якими вправами я можу спробувати на міцність будівлі з мінімальною масою? Мені 15, 130 фунтів, 5'7, і я не дуже сильний. Також зверніть увагу, що у мене немає устаткування і я не маю можливості ходити в тренажерний зал. Не могли б ви будь ласка, дайте детальну специфікацію для вправи мені потрібні і кількість повторень і множин. Дякую ...
10 лип. 2016 р., 11:19:21
30

Що таке кроссфіт?

Я часто чую гучні слова, "кроссфіт" з кількома з моїх колег. Що таке кроссфіт?. Це типу тренування або філософія? Що вона нещільно складається? Які цілі тренувань кроссфіт? Дешеві гуглі виховує кроссфіт сайт і деякі типи тренажерний зал або на сайті. Подальші дослідження показує дуже високого рівня опис кроссфіт. ...
8 січ. 2017 р., 23:53:50
37

Профілактика Грижі Під Час Великих Підйомників

Мій режим тренування включає три основних підйомників (сидячи, тяга, жим). Я не присідати дуже важкий (не більше 400 фунтів), тому я не пристібаюся. У всі ліфти, я зосередився на збереженні щільного ядра і зробити аксесуар AB і вправи задній ланцюга. У мого тата грижа, і я хочу переконатися, що я не потенційно погіршити те, що вже може бути генетична схильність. Є законний інтерес у придбанні грижі, особливо при виконанні важких присідань і тяги, і якщо це так, що я можу зробити, щоб не допустити ...
10 бер. 2013 р., 02:45:20
28

Це нормально аркою спину при виконанні лат pulldowns?

Я знаю, що слід уникати виконання лат pulldowns зі штангою за шиєю. (дзеркало) Це нормально аркою спину при виконанні лат pulldowns? Приклад, де спина вигнулася: Наприклад, коли спина не вигнулась: ...
28 бер. 2014 р., 05:30:45
26

Це фізично можливо, щоб мати дефіцит калорій за місяць і набрати 5 кілограмів ваги під час дієти і тренувань?

Це фізично можливо, щоб мати дефіцит калорій за місяць і набрати 5 кіло ваги, перебуваючи на дієті? Я їм близько 1500-2000 калорій в день, і мені слід брати з собою мінімум 3500 з урахуванням того, що я активно плавати по годині в день або більше. Так що я повинен мати орієнтовно втратив близько 5 6 кг реально в цьому місяці, але замість цього я отримав п'ять кіло! Що саме це означає? Я набрала 5 кг м'язів? Та я використав, щоб зробити серйозне навчання, перш ніж і я думаю, що моя талія-розмір не збільшується в цей період і це може бути трохи з ...
28 серп. 2010 р., 02:04:33
31

Навіщо зсипати і різати, а не просто їсть достатньо?

Коли читати про наборі м'язової маси і втрати жиру більшість (майже всі) джерела рекомендують чергування сухий і потім різати. Хіба не було б простіше і зручніше просто багато тренуватися і мало їсти і цей прогрес у досягненні рівноваги? ...
28 груд. 2011 р., 16:11:00
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil